Sharaxaad Gaaban:

•Si gaar ah loogu talagalay in lagu waafajiyo qaab nololeedka firfircoon ee carruurta: fudud, dhuuban oo dabacsan, xuubka carruurteenna waxay saxaan dhibaatooyinka cagaha biomechanical iyo anqawga iyada oo aan la xaddidin cagaha yar.
•Taageerada sare ee biomechanical-ka sare waxay caawisaa dib u soo celinta dabiiciga ah iyo toosinta dhabta ah ee qaybta hoose ee jirkooda, min miskaha ilaa suulasha, hagaajinta dhibaatooyinka caadiga ah sida xad-dhaafka ah.Waxay ka caawisaa xasilinta iyo taageerada cagta, ka hortagga silbashada iyo is jiid jiidka inta lagu jiro saameynta sare iyo hawlaha fogaanta.Naqshadaynta saddex-geesoodka ah ee sare waxay ku habboon tahay nooca cagta waxayna taageeri kartaa qaansada si caadi ah u koraan.
•Raaxada heerka ugu badan: Ilmaha sida gaarka ah loo leeyahay waxay ka samaysan yihiin xumbo PU oo heer sare ah oo caafimaad taasoo siin karta barkin wanaagsan iyo taageero waarta tillaabo kasta.Way ka jilicsan tahay kana raaxaysan tahay marka loo eego maaddooyinka kale ee la gashado
•Insole-kan ayaa si weyn u soo celin kara cagaha ilmahaaga meel dabiici ah oo dabiici ah oo kor loogu qaado qaybinta miisaanka jidhka.Isla markaa, way yarayn kartaa oo cagaha ilmahaagu waxay ka ilaalinayaan dhaawacyada iyo qalloocyada kale.