Sharaxaad Gaaban:

•Insoles-yadani waxay si gaar ah u yihiin biomechanical loogu talagalay inay ku siiyaan toosinta saxda ah, taas oo kaa caawin karta yaraynta xanuunka iyo xanuunka caadiga ah iyadoo jidhkaaga la toosinayo dhulka.
•Naqshadaynta cagta ee dhererka 3/4: ka tagista meelo badan oo suulasha, kuwaas oo cagaha hore iyo suulasha ka dhigaya kuwo raaxo leh oo sidoo kale ku haboon xaqiiqda kabaha;
•Taageerada qaansada ee la dhisay: si toosan ayey u kicisaa oo u taageertaa qaansada waxayna dib u soo celisaa toosinta saxda ah ee lugta dhexe iyo cagta hore, si weyn, si ay uga nafiso qofka xidhan xanuunka ciribta, xanuunka daran iyo dhabar xanuunka;
•Cufnaanta sare ee unugga dhow ee loo habeeyay sheyga EVA: si loo siiyo macmiilka taageero xirasho wanaagsan oo dheeri ah.
•Insolekan waxa loo isticmaali karaa in laga guuro kabo loona guuro kabo, looma baahna in la gooyo.fikradda Ciyaaraha fudud, Kabaha, Casual, Dharka, Dharka, Dharka, Guryaha