Sharaxaad Gaaban:

FAQs

Insolesku miyay ku fiican yihiin inay ordaan?

In awaxbarasholagu daabacay Joornaalka Ururka Dhakhaatiirta Jirka ee Maraykanka, waxaa la muujiyay in sariiraha barkinta ah ay yareeyaan saameynta ugu sarreysa inta ay socdaan.Waxaa jira xaalado iyo dhaawacyo badan oo la xiriira saameynta soo noqnoqda ee orodka sida ciribta ciribta iyo fasciitis plantar.Taas waxaa ka baxsan, haddii jeexjeexyada ay saxaan is-waafajinta jirka, waxay yareyn karaan suurtagalnimada dhaawaca murqaha.

Ma u baahanahay insoles gaar ah si aan u ordo?

Haddii aad xanuun ku hayso xilliga orodka amasocod degdeg ah, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso sababta ka hor inta aanad isku dayin inaad ka saarto xanuunka adigoo ku daraya gashado orodka.Halkaas, waxaa fiican in la aqoonsado sababta aad u isticmaalayso insoles.Orodyahannada qaarkood waxay ku daraan godad si ay u helaan barkin dheeri ah ama sababtoo ah kabaha warshadda ee kabaha ciyaaraha ayaa ah kuwo aan raaxo lahayn.Insoles,oo ay la socdaan jimicsiyada toosinta jirka, waxa kale oo ay kaa caawin kartaa toosinta iyo taageerada gunta.Dhammaan waxyaalahan ayaa sida caadiga ah la fulin karaa iyada oo aan loo baahnayn orthotic caado ah.Insoles-ka gaarka ahi waxa kale oo uu noqon karaa kharash-ma-mnuuc ah oo adag, taas oo dadka qaar ku adkaynaysa socodsiinta.

Intee in le'eg ayay gelinta kabaha orodka soconaysaa?

Cimrigu cimriga orodku wuxuu ku xidhan yahay inta jeer ee la isticmaalo.Haddii la geliyaasha loo isticmaalo socodsiinta joogtada ah ee xoogga badan sida tababarka maaratoonka, waxa laga yaabaa inay u baahdaan in la beddelo saddex ama afartii biloodba mar.Haddii galinta loo isticmaalo qorshe jimicsi oo aan xoog badnayn sida orod gaaban dhawr jeer toddobaadkii, waxay socon karaan lix bilood ama ka badan.Furaha ayaa ah in la hubiyo intee in le'eg ee barkinta haddii gelintu ay ka soo cidhiidhisay kulaylka iyo cadaadiska isticmaalka.

Waa maxay noocyada ugu wanagsan ee maro-soles-ka aan laga iibsan karin?

Markaad dooranayso insoles, waa muhiim inaad ka fikirto waxa aad rabto inaad ku horumariso khibradaada orodka.Qaar badan oo ka mid ah qolalka ordaya ee miiska laga soo iibsado ayaa bixiya barkin taageero yar ama tignoolajiyada toosan.Taam sidoo kale waa qodob maadaama kabo badan oo ordaya ay leeyihiin mug hoose oo aan lahayn qol badan oo lagu daro godad qaro weyn.Marka laga soo tago, haddii aad u baahato ama aad u leexato, ama aad la ildaran tahay xaalad sida fasciitis plantar, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale u baahan doonto qalab kaa caawin kara inaad saxdo isku dheelitirkaaga laakiin sidoo kale waa dabacsanaan ku filan si loo oggolaado dhaqdhaqaaqa xorta ah.TheT-Taxanewaa tan ugu fiican ee orodyahanno badan sababtoo ah waxay bixisaa taageero dhexdhexaad ah oo ay la socoto tignoolajiyada toosinta, dabacsanaan, cago barkin leh, iyo naqshad caato ah.

Sida loo doorto insoles ordaya

Marka hore, hubi kabahaaga si aad u aragto haddii godka wershada laga saari karo si tartiib ah.Haddii godka xuubka si sahal ah looga saari karo, waxa fiican in la raadiyo godad dhererkeedu dhan yahay si aad u beddesho.Haddii suufka kabaha la socda lagu tolo, waxaad raadin doontaa god qayb ahaan dhererkiisu yahay.Marka xigta, waxa aad doonaysaa in aad qayb ka qaadatid cadadka taageerada qaansada iyo barkinta aad u baahan tahay.