Sharaxaad Gaaban:

Cagaha ayaa muhiim u ah caafimaadka iyo dhaqdhaqaaqa, laakiin dhibaatooyinka cagtu waa dhibaatooyinka caadiga ah ee dadka.Dhibaatooyinka cagaha way ka sii dari karaan haddii aan la daryeelin.

1.Waxa laga sameeyay jel-jilicsan oo la fidi karo oo jilicsan oo waliba si fudud loogu nadiifin karo saabuun iyo biyo;
2. Waxay kordhisaa meel bannaan oo u dhaxaysa suulasha lugaha si ay u toosiyaan wadajirka saxda ah iyo xanaaq yar iyo xoqida kabaha;Nasteexo Xanuunka: Saxeexa buniga oo labanlaaban kara ayaa kala saari kara suulasha suulasha, hagaajinta arrinta bunion, suulasha is dul saaran, dib u toosinta suulasha si aad uga ilaaliso suulasha inay ka baxaan iyo is jiid jiid.
3. Ka ilaali cagaha hore ee galleyda, callus, finan, Morton neuroma iyo dhibaatooyinka kale ee cagaha hore;u fiican dhibaatada cagta, sida calluses, suulasha lugaha, lugaha lugaha, lugaha lugaha isdhaafsan, suulka isku-korka ah iyo suulka leexashada
4. Ka dhig socodka iyo istaagida mid raaxo leh
5.Hal cabbir ayaa ku habboon inta badan: Lugaha casaanka leh ama suulasha yaryar, sida 2nd, 3rd, 4th, iyo 5th suulasha.
6. Joog Meesha - Qaabka anatomical ee ku habboon, wareegtada raaxada leh waxay ku ilaalinaysaa suulasha suulasha inay ku sii sugnaadaan maalinta oo dhan suulashaada.
7. La dhaqi karo & dib loo isticmaali karo: saxiyaha suulasha waaweyn waa fidsan yihiin kuwaas oo si fudud loo gashan karo meeshana ku jira.